Фитнес-йога – это идеальное направление для тех, кто только начинает занятия спортом. Как видно из названия, в него вошло лучшее от йоги и фитнеса: ритмика, разнообразие движений, концентрация внимания на своем теле.
Занятия состоят из несложных асан, которые помогают улучшать состояние нашего организма. Они направлены на оздоровление без достижения каких-либо спортивных рекордов. Гармоничное развитие всех мышц, стабилизация оптимального для каждого человека веса – вот главная задача этого направления.
Участники проекта “Активное долголетие” из Коломны с удовольствием посещают занятия, которые в тёплый сезон иногда проходят на свежем воздухе.
Добавить комментарий